Därför är kramar bra för din hälsa

Visste du att kramar inte bara är mysiga, de är även bra för din fysiska och mentala hälsa? Här är elva orsaker till att du borde slå armarna runt din kärlek, vän, husdjur eller familj och få din dagliga dos av kramar.

Om du kramas i minst 20 sekunder börjar kroppen producera må bra-hormonet oxytocin. Forskare har kommit fram till att när det händer ökar tilliten och negativa känslor som oro och ångest minskar. Här är elva saker som händer i din kropp när du håller om någon du tycker om.

1. Du blir gladare

2. Du blir piggare

3. Du känner samhörighet

4. Du stressar ner

5. Du blir mindre rädd och orolig

6. Du blir mindre deprimerad

7. Ditt hjärta mår bättre

8. Ditt immunförsvar blir starkare

9. Din smärttröskel höjs

10. Ditt blodtryck och din puls sjunker

11. Du påskyndar läkningsprocessen

Foto: Unsplash/Radu Florin

 

Läs mer: Det händer i kroppen när du är kär
Läs mer: Att vara en crazy cat lady är bra för din hälsa